Зарядки
Пройдите опрос, для получения оценок тесты №1 5-6 классы Проверь себя 7-8 классы А знаешь ли ты? Тест №2 для 5-6 классов: тест Тест №2 для 7-8 классов: тест Чтобы не терять форму (физическую, а не одежду), делаем ежедневно зарядку, как на уроках физкультуры. Для удобства делаем под видео: 2, 3,4 классы Веселая зарядка 5 и 6 классы Лучшая утренняя зарядка 7 и 8 классы Кукутики-настроение на весь день Беговые упражнения на месте Хорошего настроения! 👍 5️⃣ ВПРАВ ДЛЯ СПИНИ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ ⠀ 😷 Поради дитячого ортопеда ⠀ 1️⃣ Витягування хребта. Лежачи на животі, потягнути руки і ноги якомога далі від тулуба - 15 сек. Повторити 4 рази. 2️⃣ Стоячи, руки в сторони, долоні звернені вгору. Піднятися на носки і присісти, випрямитися. Повторити 10 разів. 3️⃣ Сидячи долі, потягнутись максимально до стоп, в максимальній позиції завмерти на 4-5 сек. Зробити 3 підходи. 4️⃣ Стоячи, покласти руки на пояс, нахилитись
